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【1. はじめに：セルフトークってなに？🤔】 みなさん、「セルフトーク」って言葉を聞いたことありますか？セルフトークはカンタンに言うと、「自分に向かって話しかけること」です。たとえば、悩んでいるときに「どーしよう…」「ちょっと不安だなぁ」なん...

こんにちは、皆さん。今日は少し違った角度から、ランニングについてお話ししようと思います。ランニングと言えば、長い距離を走ることや、長い時間を走ることが一般的に思い浮かべられるかもしれません。でも今日は、「10分間ランニングのススメ」につい...