筋トレ– tag –

最近、握力を鍛え始めました。…と言っても、「腕相撲で誰にも負けたくない！」とか、「最強を目指すぜ！」っていうガチ筋トレ系じゃないんです（笑） きっかけは、あるTikTokの動画を見たこと。そこに出てきたフレーズが衝撃で、 「握力が強い人は、テスト...

「筋トレって若いうちにやるものでしょ？」そんなふうに思っていた自分に、今ならこう言いたい。「40代こそ、筋トレを始める最適なタイミングだ」と。 体力的には下り坂、仕事や家庭で忙しい、自由な時間も少ない——それでも、40代から筋トレを始めることに...

こんにちは、皆さん！今日はちょっとした変化が僕の生活に訪れたんです。それも、ふとした瞬間に起きたんですよ。実は、最近周りを見渡すと、同年代やちょっと上の50代の方々の体型や姿勢が気になってきたんです。ふと、「あれ？自分はこんな風になりたく...