40代– tag –

「筋トレって若いうちにやるものでしょ？」そんなふうに思っていた自分に、今ならこう言いたい。「40代こそ、筋トレを始める最適なタイミングだ」と。 体力的には下り坂、仕事や家庭で忙しい、自由な時間も少ない——それでも、40代から筋トレを始めることに...