暮らす 2025-12-26

【エビオス錠】「プリン体が多い」は誤解？筋トレ民が飲み始めた理由と効果を徹底レビュー

「エビオス錠、昔からいいって聞くけど、実際どうなの？」「おじいちゃんの家の薬箱にあるイメージ……」

私自身、知人から「エビオスはいいぞ」と何度も聞いていましたが、「ふーん」と聞き流していました。しかし、ある動画をきっかけに、ついに私もエビオス生活を始めることにしました。

その動画がこちらです。

ドラッグストアに行ってみると、その圧倒的な安さに驚愕。「え？この値段で健康の土台が整うなら、もっと早く始めればよかった！」

今回は、筋トレ民や健康志向の人たちの間で再評価されている「エビオス錠」について、気になるプリン体の噂や具体的なメリットを、実体験とリサーチをもとに解説します。

そもそも「エビオス錠」とは？

エビオス錠の製品イメージ

まずは基本スペックを押さえておきましょう。

指定医薬部外品なので、コンビニやネットでも手軽に購入できます。最大の特徴は、「弱った胃腸を助ける」働きと、「栄養補給」の二刀流であること。

ビールを作る過程で出る「ビール酵母」を有効活用しているため、原価を抑えつつ高品質な栄養素を提供できるという、まさに SDGs な製品なのです。

エビオス錠を始める前、私が一番気になった（そして多くの人が心配する）のが「プリン体」の問題です。

「ビール酵母由来だから、痛風になるんじゃないの？」

結論から言うと、一般的な生活をしている分には、ほぼ気にする必要はありません。

数値を比較してみましょう。

意外かもしれませんが、納豆 1 パックや鶏ササミ 100g に含まれるプリン体とそこまで大きな差はありません。「エビオス錠を飲んだから痛風になる」というよりは、「普段からビールをガブ飲みし、レバーや白子を食べまくっている人が、さらにエビオスを追加したらリスクがある」というレベルです。

以下の条件に当てはまるなら、過剰に心配する必要はないでしょう。

もちろん、水分をしっかり摂って尿酸の排出を促すことは大切です。

私が導入を決めた理由は、単なる健康維持だけではありません。トレーニーにとっての「神サプリ」になり得るポテンシャルがあるからです。

筋トレで体を大きくするには、プロテインや食事をたくさん摂取する必要があります。しかし、胃腸が弱っていると栄養が吸収されず、ただお腹を壊すだけに……。エビオス錠は胃腸の働きを活発にするため、食べたものをしっかり筋肉に変えるサポートをしてくれます。

エビオス錠には、ビタミン B 群、アミノ酸、ミネラルなど40 種類以上の栄養素が含まれています。

2000 錠入りを買えば、1 日 30 錠飲んでも約 2 ヶ月持ちます。1 日あたりのコストは約 30 円。これほど安価にビタミン B 群や整腸作用を得られるサプリは他にありません。

公式の用法・用量は「15 歳以上は 1 回 10 錠、1 日 3 回（計 30 錠）」ですが、私は自分のライフスタイルに合わせて少し調整しています。

昼は仕事でジムに行ったりバタバタしているため、飲み忘れがちです。そこで、「朝食後に 10 錠」「夕食後に 10 錠」の計 20 錠を基本にしています。

これだけでも、「お通じが良くなった」「朝の胃もたれが減った」という体感があります。「30 錠飲まないと意味がない」と気負うより、「毎日続けること」の方が重要です。

エビオス錠は、飲んですぐに劇的に痩せたり、ムキムキになったりする魔法の薬ではありません。しかし、「マイナスをゼロに戻し、ゼロをプラスにする」ための強力なサポーターです。

そんな悩みがある方は、ぜひ薬局でこの「茶色い瓶」を手に取ってみてください。昭和から令和まで愛され続ける理由が、きっと分かるはずです。